Ayer terminaba en Bilbao el segundo retiro presencial de la Primera Formación de Instructores en habla hispana en el Entrenamiento del Cultivo de la Compasión (CCT-TT), organizada de forma conjunta por el Compassion Institute y Nirakara bajo la dirección de Gonzalo Brito.

Como ya os contamos, se trata de una formación que arrancó en Septiembre de 2018 y durante nueve meses ha tenido dos retiros presenciales y tres cursos de ocho semanas de duración sobre la Ciencia, la Filosofía y la Pedagogía de la Compasión. Cada semana había sesión de una hora y media de supervisión y cada dos semanas, otra en grupos reducidos. 55 personas de 10 países hemos constituido la Primera Edición en habla hispana de esta formación, y Proyecto HU-CI ha tenido la generosidad y la visión de aplicar para dos de sus miembros: Marisol Martínez y Gabi Heras.

El objetivo es claro: ofrecer el entrenamiento en la compasión como herramienta transformadora para profesionales sanitarios.

Pues bien, ayer nuestros compañeros recibieron el certificado tras completar los requisitos académicos de la Formación Internacional de Instructores del Programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión. Y en la siguiente fase, Proyecto HU-CI organizará sus respectivos prácticums para introducir dicha formación en los Hospitales.

Para ello, abriremos dos grupos de 20 personas en dos fechas, presumiblemente en Madrid:

  • Septiembre-Octubre 2019, formación impartida por Marisol Martínez.
  • Enero-Febrero 2020, formación impartida por Gabi Heras.

El Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (Compassion Cultivation Training, CCT) es un programa de ocho semanas diseñado para desarrollar las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás. El CCT integra prácticas contemplativas tradicionales con psicología contemporánea e investigación científica sobre la compasión y fue desarrollado por un equipo liderado por Geshe Tupten Jinpa, académico tibetano y principal traductor del Dalai Lama, junto a un grupo de académicos contemplativos, psicólogos clínicos e investigadores de áreas interdisciplinares.

Estructura

· 8 clases presenciales: Encuentros semanales de 2 horas que incluyen meditaciones guiadas, charlas y conversaciones grupales sobre las prácticas, la teoría y la ciencia detrás de ellas.

· Meditación: Práctica diaria de 30 minutos al día que varía semana a semana (8 meditaciones distintas). Comenzamos con una base de mindfulness para luego introducir gradualmente las meditaciones para el cultivo de la autocompasión, la empatía y la compasión hacia los demás.

· Ejercicios relacionales de acuerdo al tema de cada clase. Cada uno es a la vez un medio para entrenar la empatía, la escucha profunda y el habla auténtica.

· Prácticas informales: Propuestas concretas para aplicar los contenidos del curso en la vida diaria.

Programa

Semana 1: Asentar y enfocar la mente, Asentar la mente en la experiencia presente con aceptación a través de ejercicios en los que se enfoca la atención deliberadamente en la respiración; desarrollo de mindfulness.

Semana 2: Bondad amorosa y compasión hacia un ser querido. Se ayuda a reconocer los signos psicofísicos de la compasión mediante ejercicios guiados y herramientas dialógicas.

Semana 3: Compasión hacia uno mismo. Desarrollo de habilidades tales como el diálogo autocompasivo, autoaceptación y autoguía en las circunstancias difíciles. Se entrena cómo entrar en contacto con los sentimientos y las necesidades, así como a relacionarse con ellos desde la inclusión y la compasión. Se apunta a que el cultivo de la autocompasión es la base para el desarrollo de una actitud compasiva hacia los demás.

Semana 4: Bondad amorosa a uno mismo. Aprender a desarrollar cualidades de calidez, aprecio, alegría y gratitud por uno mismo.

Semana 5: La humanidad compartida. Se establecen las bases del cultivo de la compasión hacia los demás a través del reconocimiento de nuestra humanidad compartida e interdependencia.

Semana 6: Cultivar la compasión hacia los demás. Sobre la base anterior, los participantes comienzan a cultivar la compasión por todos los seres.

Semana 7: Práctica de Compasión activa. Este paso consiste en la evocación explícita del altruismo y el alivio del sufrimiento de los demás. Esta práctica se conoce como Tonglen o “dar y tomar”.

Semana 8: Práctica integrada de cultivo de la compasión. Los elementos esenciales de los epígrafes anteriores se combinan en una práctica de meditación compasiva integrada que puede ser adoptada como práctica diaria.

Si crees que esta formación podría interesar en tu hospital/Centro de Salud/Universidad, ponte en contacto con nosotros en info@proyectohuci.com indicando en el asunto “Solicitud impartición formación CCT”. Haremos todo lo posible para ir cumpliendo con las demandas formativas en este maravilloso campo tan necesario para la vida.

¡Y seguimos con la #benditalocura!