La semana pasada, la Dra. Odile Fernández (www.misrecetasanticancer.com) publicó en su blog el post ¡Practica la abrazoterapia sin moderación! 4 abrazos al día para gozar de buena salud!.
Odile tiene la buena costumbre de referenciar todos sus comentarios, y me llamó mucho la atención que uno de los artículos en los que se basa su post hubiera sido publicado en la revista de la Asociación Americana de Enfermeras de Cuidados Intensivos, Critical Care Nurse en 2004: Hugs and healthy hearts. Así que lo busqué y aquí lo tenéis.
Os resumo el post de la Dra Fernández:
” Imaginad que vuestro médico os prescribe 4 abrazos al día si sufrís depresión o ansiedad. El contacto físico es más importante de lo que pensamos.
Cuando abrazamos y nos abrazan todos los órganos de nuestro sistema se activan: el corazón, el cerebro, los sensores de nuestra piel y nuestro sistema endocrino. Este gesto disminuye la producción de cortisol y adrenalina, reduce el estrés y genera una agradable sensación de paz y equilibrio. Cuando recibimos un cálido abrazo se libera oxitocina que es la hormona del placer y el bienestar.
Cuando alguien es tocado, acariciado o abrazado, los receptores de la piel también se activan. Estos mandan señales al nervio vago del cerebro, responsable de reducir la presión sanguínea. A más abrazos, menos presión sanguínea.
Algunos expertos aseguran que son recomendables cuatro diarios para notar sus efectos positivos sobre nuestra salud física y espiritual.
Los abrazos son un gesto recomendado para todos, pero están, especialmente, indicados para aquellos que padecen problemas emocionales de estrés, ansiedad, miedo o depresión. Los abrazos reducen de forma significativa la preocupación por morir y mejoran la actitud ante los miedos existenciales entre los practicantes de la abrazoterapia.
Los abrazos también incrementan la calidad de vida de las personas con demencia.
Los abrazos son fundamentales para reducir el estrés y el miedo. “
¿Qué os parece? ¿Tenemos en las UCIs pacientes con todos estos síntomas?
¿Abrazoterapia en la UCI?
Feliz martes, canallas.
Mansila pablo desde cordoba argentina.-si convengamos q todo aquello que.reflege afecto es.un gesto mas q afectivo si humano y una recuperacion q.normalmente demora de tres a.cuatro meses se reduce a.un mes y por ocaciones en el maximo grado de contencion y afecto a solo diaz y quien mejor q yo para afirmar y corrovorar cierto dichos dado q en el 2005 estuve internado por el lapso de 90 diaz en un hospital neuro psiquiatrico de cordoba capital provincia de cordoba republica argentina.y el tiempo q estimaban.para mi recuperacion.y una pocible alta.se hablaba de caci.12 meses pero gracias a la contencion q se brinda entre. Pacientes enfermeros medicos y familiares. Hicieron pocible el. Ser q hoy soy y en menos tiempo de lo pautado y.estipulado.segun los libros no el corazon.creo q.q mas se presiza para aceverar.la veracidad de lo.plasmado.en tal publicacion. Siendo quien suscrive la presente paciente ambulatorio del hospital neuro psiquiatrico.sito en cordoba capital provincia de cordoba republica argentina. Calla leon morra 172' barrio juniors. Un afectuoso abrazi mansilla pablo desde cordoba republica argentina